jakie bcaa

[...] w złym dziale. Otóż od kilku dni mam problem z odruchami wymiotnymi, czego wcześniej nie zauważyłem. Aktualnie jestem na diecie masowej (4 tydz.). Większość suplementów jakie stosowałem nie wpływała na mnie negatywnie, jedynie xpand po którym nieraz nie mogłem zasnąć reszta to vitafit, bcaa rx-gold, omega3, multiple sport witamin i jakieś [...]

[...] powtórzeń Trening nie dłuższy niż 40 minut . Dodatkowo Zakup obciążniki na nadgarstki zakładaj je na trening walki z cieniem oraz na obijanie worka . Po miesiącu zobaczysz jakie będą rezultaty . Ciosy będą wykonywane z wielką lekkością , lecz nie zapominaj aby każdy cios wykonywany był z jak największa precyzją (technicznie) . Trening z [...]

[...] węgli więcej, tylko, skoro robię wolne przejścia to nie ma w sumie teraz sensu nagle wszystkiego równać, powoli obetnę tak że za 1-2 tygodnie będzie 1 rozkład + "bonus" w DT tylko pytanie: jakie źródła węgli dajesz od razu po treningu, 1g/kmc to dość dużo - samo carbo/glukoza? ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-05-24 19:29:01

[...] staram się by był bogaty w białko, węglowodany itp. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Brałem kiedyś monohydrat treca, bcaa, gainera, uniwersal storm. Chciałbym żebyście powiedzieli jakie odżywki pomogą mi nabrać masy, czy tez uzupełnić braki które mam w żywieniu. Na pewno chciałbym za podstawę przyjąć kreatynę, ale co dalej to nie wiem, nie chcę żeby [...]

[...] do tego treningi to zupełnie nie mam na nic innego siły, ciagle chodzę zmęczony a treningi sa coraz gorszej jakosci, czuje że przeciążam organizm. Dlatego chciałem zapytac jakie odzywki byście polecali abym mógł spokojnie pracowac i cwiczyć i miec jeszcze siłę na jakiekolwiek inne zajecia, bo teraz czuje że jestem na skraju wyczerpania? Jestem [...]

JunkieXL nie będzies żałował."Choice of Champions" Jakie bcaa chcesz wziąć na celownik?

[...] podzieleni na 3 grupy spozywajace 1h po treningu: -237g mleka beztluszczowego (FM) -237g mleka pełnego (WM) -393g mleka beztluszczowego ale izokalorycznego z wartoscia jakie dostarczylo pelne mleko(IM) badano bilans bialkowy wyniki: -poziom treoniny byl 2,8x wiekszy u grupy WM (pelne mleko) niz u grupy FM(mleko beztluszczowe) -poziom [...]

[...] 2 siłowych rowerek 20-30min a w nietreningowe zaplanowałem sobie HIIT, słyszalem ze moge nie wytrzymac na hiit bez wegli ale zobacze w razie czego cos pozamieniam. Prosze o jakie rady sugestię, do zgubienia z 4-6kg aby dobrze wygladac na lato . Co do supli to BCAA bo miesko chce zachować + kreatynka i staki, jak bedzie słabo szło dodam [...]

suplementy stanowią zaledwie jakieś 10% efektu końcowego zalezy jakie (oczywiscie jak zawsze mam na mysli tylko legalne preparaty) Maciekwth faktycznie w wieku 16 lat wymieniles juz podstawowe - no moze zmienilbym TCM na Magna Power jesliby mnie bylo stac do suplementacji uzupelniajacej ew braki w diecie powinienes dodac suplementy prozdrowotne [...]

[...] po treningowa miałem zamiar kupić kreatynę uniwersala 500g i brać 5g na rano i 5g po siłce tyle że kredka ciągnie wody a moim zamiarem jest już jechać na rzeźbę, dodatkowo oczywiście białko, które już mam oraz bcaa. Jeśli chodzi o staż treningowy to 5 lat a odżywki jakie brałem to nitrobolon kreatyny i tak dalej. CO POLECACIE??????????????

[...] czy jednak powienienem zakonczyc to Kreta, NO Booster, Boozer tescia itd. I po zakonczeniu krety dopiero redukcja? Dochodzac do redukcji, chcialbym sie dowiedziec w jakie suple powinienem sie zaopatrzyc zeby zminimalizowac katabolizm?? Jedni pisza, ze BCAA + Aminokwasy proste + Glutamina, inni z kolei ze nic z tych rzeczy tylko kreta, [...]

[...] matury, dlatego mam dużo czasu na prowadzenie testu. Potrafię opisać działanie suplementu, wiem na co zwracać uwagę. Mam porównanie do innych tego typu suplementów. Odżywki jakie będę stosował to BCAA i być może białko. Możecie liczyć na solidna wypiskę, zdjęcia i dużo filmików ze siłowni. Obecnie planuje rekomp. Z racji że lato się zbliża [...]

witam wszystkim.. tak jak w temacie chce zakupic suplementy .. nie wazne do jakiej ceny,.. potrzebuje rady od was jakie powinienem firmy lub zestawy zamowic.. cena nie gra roli we wrzesniu bralem gaspari nutrition Size On i Super Pump, munant mass, Amino 1000mg i kreatina, obydwa z X treme. marzec byl zestaw Shock i Storm, bez bialka i gainera [...]

[...] zrobic 7 tyg. cykl na mase ( własnie mija 2 tydzien ) , a puzniej zażucić Cm3 na 3 tyg. i to wyrzeźbić. aktualnie biore kreatyne i glutamine , a dzis dokupilem anabolic bcaa system i nie wiem czy zostawic je do Cm3 czy brac je teraz ze zwykłą kreatyną ? P.S jakie dawkowanie tego bcaa ? Zmieniony przez - krazyk_96 w dniu 2011-05-21 13:40:41

Witam wszystkich. Mam pytanie do osób które znają się dobrze na suplementach. Otóż chciałbym zacząć swój drugi cykl na masę i nie wiem jakie odżywki wybrać. Brałem wcześniej kreatynę ale nieregularnie i w małych ilościach ( kreatyna w kapsach z Olimp). obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 187 Cel [...]

[...] koniec z tym ) Moje pytanie: Chciałbym zrobić sylwetkę aerobową - nie chcę być wielkim klockiem, po prostu chce miec jaka taką klatę troszkę w łapie i brzuch. Suplementy jakie będe stosował to BCAA - przez cąły okres cwiczen i .. nie wiem co jeszcze. Czy robiąc fbw by georgu [...]

a jak tam kwestia diety? jakie b/w/t? ja bym bral mono bcaa ok.

[...] jestem nowym użytkownikiem forum i chciałbym się poradzić odnośnie diety na mase. Zanim zacznę ustalić diet chciałbym się poradzić odnośnie pory posiłków i suplementów jakie mam i kiedy je brać :) wtedy zacznę ustalać dietę. Ja 174cm 66kg 23lata Zapotrzebowanie Kaloryczne ~3700 ] Białko 132g Tłuszcze 90-100g Weglo około 420g Trening 4 dni [...]

[...] zrobic oliwe z produktu nie bedacego oliwką acha a po treningu raczej eaa w zamian za bcaa no chyba ze po kilkunastu minutach idzie poislek - ale nawet jesli to i tak preferowalbym eaa/bilako w zamain za samo bcaa co jest potrzebne do syntezy bialek miesniowych? ile - a moze jakie aminokwasy? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-20 03:57:44

[...] przed/po treningu) bedzie sensowne czy proponujecie jakis inny suplement. Posiadam dodatkowo mono uniwersala. Cwicze nieprzerwanie od 7 miesiecy, ostatni cykl na mono jakies 10 tyg temu. Co moglibyscie polecic jako: - mono juz mam oraz 350 zl na -jakie WPC? -jakie WPI? -Aminokwasy/BCAA czy coś innego?? Dziękuję serdecznie za odpowiedź. [...]